Раціональний режим харчування сприяє зміцненню імунітету дитячого організму, нормальному росту та розвитку дитини. Такий режим харчування передбачає суворе дотримання часу прийомів їжі. Меню домашнього харчування має бути збалансованим та містити достатню кількістю білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин, вітамінів, що сповна забезпечують енергетичні витрати дитячого організму.

Привчайте дитину:

- перед прийомом їжі обов’язково мити руки з милом, витирати їх індивідуальним рушником, самостійно сідати на стілець та підсовувати його до столу;

- під час прийому їжі охайно вживати тверду їжу; відламувати хліб маленькими шматочками, заїдати його рідкою їжею (суп, борщ тощо); самостійно їсти ложкою з тарілки, пити з чашки; не обливатись;

- після прийому їжі користуватися серветкою, вставати зі стільця.

Докладніше

ВООЗ ХАРЧУВАННЯ В УМОВАХ КАРАНТИНУ (COVID-19)

В умовах, коли країни вводять більш жорсткі заходи, щоб стримати поширення коронавірусної інфекції COVID-19, самоізоляція і перерва в роботі середньої ланки шкіл можуть вплинути на характер і режим харчування. Вдома змушені залишатися не тільки люди, у яких спостерігаються гострі симптоми респіраторного захворювання, а й ті, хто здоровий. У ряді країн обмежується діяльність підприємств громадського харчування і кулінарій, які торгують на винос, і деякі свіжі продукти стають менш доступними.

Правильне харчування надзвичайно важливе для здоров’я, особливо в той час, коли резерви імунної системи необхідні для боротьби з інфекцією. Обмежена доступність свіжих продуктів може скоротити можливості для корисного і різноманітного харчування. Крім того, результатом такого обмеження може стати зростання споживання продуктів, що пройшли технологічну обробку й часто характеризуються підвищеним вмістом жирів, цукру і солі. Однак навіть якщо кількість і вибір інгредієнтів обмежені, можна продовжувати харчуватися з користю для здоров’я.

Докладніше